Sjemenke bundeve — svakodnevna stvar s velikim utjecajem
U muškim praksama, male navike daju najbolje rezultate. Sjemenke bundeve su jedna od njih. Nema...
Lucas J. Heller
Žlica maslaca od orašastih plodova navečer — nježan kraj dana
Mnogi muškarci su navikli završiti večer nečim slatkim ili srdačnim. Ali tijelo nije uvijek spremno...
Stajanje raširenih ruku – položaj koji mijenja vaše tijelo
Držanje nije stvar leđa. Radi se o tome gdje se nalaziš u životu. Ako samo...
Naginjanje s opuštenim vratom — smanjenje napetosti bez napora
Napetost se ne nakuplja samo u leđima. Često se taloži u vratu, čeljusti i ramenima....
Privatni jutarnji ritual — Tišina prije pokreta
Prvih 10 minuta nakon buđenja oblikuje cijeli dan. A ako te minute provedete bez telefona,...
Strukturirana odjeća — kako podržati oblik tijela
Mekani džemper, dobre hlače, udobne cipele – nije stvar u modi. Radi se o podršci....