By Lucas J. Heller 
Prvih 10 minuta nakon buđenja oblikuje cijeli dan. A ako te minute provedete bez telefona, bez razgovora, bez muke, vaše će tijelo reagirati osjećajem kontrole. Samo sjedi, pij vodu, gledaj kroz prozor, proteži se – što god želiš, sve dok je tiho.
Ovaj trenutak nije o disciplini. Radi se o tvom vlastitom prostoru. A muškarci koji svako jutro stvore takav „tampon“ za sebe primjećuju da je dan manje užurban, odluke dolaze jasnije i tijelo ne gubi zamah.
Ne tražite efekte. Dajte si ponovljivost. I stvorit će stanje u kojem potencijalnost ne treba dokazivati. Ona jednostavno jest.